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桜と梅とアレクサンダーテクニーク

桜、咲いてました?♪
さっき、ご近所で見かけた時、最初は梅かな?と思ったのですが
近づいてみたら、やっぱり桜の花、桜の木。

sakura

sakura up


よそのお宅の庭だったけど
嬉しくて、思わず写真を撮っていたら
通りかかった自転車のおばさまが話しかけてきました。
庭の手入れをしているように見えたそうです。(笑)
よその家なのに、ブロック塀に近すぎ。。。
一足早い春の訪れを知らせてくれた桜の花を見ながら
しばらく喜びを分かち合いました。



ume

昨日、DivaLightのそばで咲いていた梅の花。
アレクサンダー・テクニークという、
普段自分がどのように体を使っているかを知り
背骨全体を本来のバランスに戻すコツをセッションで教えていただきました。
アレクサンダー・テクニーク・インターナショナル公認講師の木野村朱美先生が
とてもやさしくわかりやすく説明してくださりました。
意識が勘違いしていることが非常に大きいということ。
そして私の場合、普段背中の筋肉に頼り切っていて
背骨をうまく使えてなかった、と実感しました。

このアレクサンダー・テクニークでは
頚椎から尾骶骨までの脊柱全部を「背骨」と考えるそうです。
オーラソーマでも背筋というのとても重要です。
コースを勉強された方はレヴェル2で習ったことを思い出すでしょう。
ひとつひとつ背骨をまっすぐ積み上げて、すっと背筋を正しく伸ばすと
驚くほど体が軽く、目の位置がさらに一段高く感じられました。
1?2cm伸びた感じです。
また、背が伸びてしまうかもしれないのはちょっと。。。(苦笑)
それでも「今の体がその方の最新バージョンなんですよ」と言って頂いた時に
しっかりその特性を活かしていきたいと同時に
本当に有難さを感じました。

もっと骨も筋肉もニュートラルに、柔らかくしなやかに使っていきたいと思いました。



















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